14.05.2026

Es gibt Momente, in denen du weißt, dass du etwas verändern möchtest, und trotzdem kommst du nicht vom Fleck. Du hast nachgedacht, analysiert, vielleicht sogar mit anderen gesprochen. Aber der Knoten löst sich nicht. Genau in diesen Situationen kann ein Wingwave Coach eine andere Tür öffnen. Nicht durch mehr Nachdenken, sondern durch einen Zugang, der tiefer reicht als der Verstand allein. In diesem Beitrag erfährst du, was ein Wingwave Coach macht, wie die Methode funktioniert, für wen sie geeignet ist und warum sie in so vielen Fällen wirkt, wo andere Ansätze stecken bleiben.

Von: Mila Busch

Wingwave ist eine zertifizierte Kurzzeit-Coaching-Methode, die von der Psychologin Cora Besser-Siegmund und dem Psychotherapeuten Harry Siegmund entwickelt wurde. Seit 2001 wird sie weltweit ausgebildet und ist eine der wissenschaftlich am besten erforschten Coaching-Methoden im deutschsprachigen Raum. Der Name setzt sich zusammen aus dem englischen Wort für Flügel, als Verweis auf den Schmetterlingseffekt, also der Idee, dass ein kleiner, präziser Impuls eine große Wirkung auslösen kann, und aus dem Wort wave, das sich auf den Geistesblitz, die Idee, den plötzlichen inneren Wandel bezieht. Genau das beschreibt die Erfahrung vieler Menschen nach einer Wingwave Sitzung: ein Klick im Inneren, der plötzlich etwas freigibt, das vorher festgehalten hat. Die Methode kombiniert drei Elemente miteinander, die zusammen eine Wirkung entfalten, die keines der drei allein erreichen würde. Ein Wingwave Coach arbeitet mit bilateraler Hemisphärenstimulation, mit neurolinguistischem Coaching und mit dem Myostatiktest. Was das bedeutet und wie es in der Praxis aussieht, schauen wir uns jetzt genauer an.

Der erste Baustein ist die bilaterale Hemisphärenstimulation. Dabei führt der Coach rhythmische Bewegungen vor den Augen des Klienten aus, denen dieser mit dem Blick folgt. Das aktiviert abwechselnd die linke und rechte Gehirnhälfte, ähnlich wie es beim REM-Schlaf passiert, also in der Traumschlafphase, in der das Gehirn ganz natürlich Erfahrungen verarbeitet und emotional einordnet. Was im Schlaf oft unvollständig bleibt, weil belastende Themen das Gehirn in einer Art Verarbeitungsschleife festhalten, kann durch die gezielte Augenbewegungsarbeit in einer Wingwave Sitzung gezielt angestoßen werden. Der zweite Baustein ist das neurolinguistische Coaching. Dabei arbeitet der Coach mit der Sprache, den inneren Bildern und den Überzeugungen des Klienten. Welche Worte benutzt du, wenn du über dein Thema sprichst? Welche inneren Bilder entstehen dabei? Was sagst du dir selbst darüber, was möglich ist und was nicht? Diese Ebene ist entscheidend, weil Veränderung nicht nur eine Frage der Emotion ist, sondern auch der inneren Erzählung. Der dritte Baustein ist der Myostatiktest, auch bekannt als der BODRT. Dabei wird eine subtile Muskelreaktion genutzt, um herauszufinden, welches Thema im Unterbewusstsein gerade am stärksten aktiv ist. Das klingt auf den ersten Blick ungewöhnlich, hat aber eine nachvollziehbare Logik: Unser Körper reagiert auf emotionale Belastung messbar, bevor der Verstand eine Erklärung dafür geliefert hat. Der Test hilft dem Coach, präziser zu arbeiten und nicht an der Oberfläche zu bleiben.

Ein Wingwave Coach wird für ein breites Spektrum von Themen aufgesucht. Häufig kommen Menschen, die sich in Leistungssituationen blockiert fühlen: Prüfungsangst, Lampenfieber vor Auftritten oder Präsentationen, Entscheidungslähmung in beruflichen Wendepunkten. Wingwave gilt als Methode der Wahl im Leistungscoaching, weil sie nicht nur die Angst angeht, sondern gleichzeitig Ressourcen aufbaut. Genauso häufig kommen Menschen mit emotionalen Wiederholungsmustern. Sie erkennen, dass sie in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder in bestimmten Lebenssituationen immer wieder dieselben Reaktionen zeigen, obwohl sie es sich bewusst anders wünschen. Diese Muster entstehen oft aus frühen Erfahrungen, die sich tief ins Nervensystem eingeschrieben haben. Wingwave erreicht diese Ebene schneller als rein gesprächsbasierte Ansätze, weil sie direkt mit dem emotionalen Gedächtnis arbeitet. Auch bei konkreten Belastungen wie Stress, innerer Unruhe, dem Gefühl von Erschöpfung trotz äußerlichem Funktionieren, oder bei Themen wie dem Loslassen von Beziehungen und Situationen, die nicht mehr tragen, wird Wingwave eingesetzt. Die Methode schafft keinen künstlichen positiven Zustand. Sie räumt das Hindernis aus dem Weg, damit das, was bereits vorhanden ist, zum Vorschein kommen kann.

Eine Wingwave Sitzung dauert in der Regel 45 bis 60 Minuten. Am Anfang steht eine Standortbestimmung: Was bringt dich heute her? Was möchtest du konkret verändern, klären oder loslassen? Dieser erste Schritt ist wichtig, weil Wingwave kein Gießkannenprinzip ist. Die Arbeit ist präzise und auf dein spezifisches Thema ausgerichtet. Dann beginnt der Myostatiktest, mit dem der Coach herausfindet, welcher Aspekt deines Themas gerade im Unterbewusstsein am stärksten aktiv ist. Das kann etwas sein, das du selbst erwartet hast, aber oft taucht etwas auf, das du nicht auf dem Radar hattest und das sich dann als der eigentliche Kern herausstellt. Im nächsten Schritt folgt die eigentliche Interventionsphase mit den Augenbewegungen. Du wirst dabei nicht in Trance versetzt, du bist vollständig präsent und ansprechbar. Viele Menschen erleben während der Augenbewegungen innere Bilder, plötzliche Gedanken oder einen Moment des Loslassens. Andere nehmen zunächst wenig wahr und bemerken die Wirkung erst in den Tagen danach. Am Ende der Sitzung wird das Ergebnis gemeinsam eingeordnet. Was hat sich verändert? Was ist jetzt anders? Wie fühlt sich das Thema jetzt an, verglichen mit dem Beginn? Häufig ist die Antwort bereits in der Sitzung spürbar. In manchen Fällen braucht es mehrere Sitzungen, um das Thema vollständig zu bearbeiten.

Wingwave Coaching steht nicht allein. In einem gut integrierten Beratungsansatz verbindet es sich organisch mit anderen Zugängen, die tiefer gehen als die reine Symptomebene. Das Spiegelprinzip zum Beispiel, also die Idee, dass das, was uns in anderen Menschen oder Situationen berührt oder stört, auf etwas in uns selbst verweist, ist ein kraftvoller Begleiter der Wingwave Arbeit. Wenn emotionale Reaktionen durch die Augenbewegungsarbeit gelockert werden, entsteht plötzlich Raum, um hinzuschauen, was diese Reaktion eigentlich aussagt. Wessen Geschichte schreibe ich hier fort? Welches alte Programm läuft ab, wenn ich so reagiere? Dieser Schritt von der emotionalen Entlastung zur inneren Erkenntnis ist das, was nachhaltige Veränderung von kurzfristiger Linderung unterscheidet. Ein Wingwave Coach, der über die Methode hinaus systemisch und tiefenpsychologisch denkt, begleitet dich nicht nur durch die Intervention, sondern auch durch das, was sich dahinter zeigt. Das ist der Unterschied zwischen einer Technik und einer echten Begleitung.

Wingwave ist für Menschen geeignet, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen. Es ist keine Methode, bei der du passiv auf Wunder wartest. Du bringst dich und dein Thema mit, und die Sitzung arbeitet mit dem, was da ist. Wer grundsätzlich offen ist für körperorientierte oder ungewöhnlichere Zugänge und wer merkt, dass reines Reden und Nachdenken nicht reicht, findet in Wingwave oft einen Durchbruch. Es gibt keine spezifischen Voraussetzungen. Wingwave wird mit Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen eingesetzt: mit Führungskräften in Entscheidungsdruck, mit Menschen in emotionalen Lebenskrisen, mit jungen Erwachsenen am Beginn eines neuen Lebensabschnitts, mit Menschen in Trennungsprozessen oder Trauerarbeit. Die Methode passt sich an das Thema an, nicht umgekehrt. Was Wingwave nicht ist: eine Therapie. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist psychotherapeutische Begleitung der richtige Rahmen. Wingwave Coaching ist ein präventives und entwicklungsorientiertes Angebot. Es richtet sich an Menschen, die grundsätzlich stabil sind, aber an einem Punkt feststecken, der sich mit rein kognitiven Mitteln nicht auflöst.

Eine Frage, die viele beschäftigt: Funktioniert Wingwave auch online? Die Antwort ist ja, und das ist keine Notlösung. Viele Coaches und Klienten berichten, dass die Wirkung der Augenbewegungsarbeit über Videoverbindung genauso klar spürbar ist wie in Präsenz. Der entscheidende Faktor ist nicht der Raum, sondern die Qualität der Verbindung zwischen Coach und Klient und die Präzision der Arbeit. Online Wingwave hat den Vorteil, dass du von zu Hause arbeitest, in deiner eigenen Umgebung, ohne Fahrtweg und ohne den oft unterschätzten Aufwand, sich für ein Treffen zu organisieren. Gerade für Menschen, die im Alltag stark eingespannt sind, oder die im DACH-Raum keinen qualifizierten Coach in der Nähe haben, ist das ein echter Vorteil.

Wenn du diesen Artikel liest und spürst, dass sich etwas in dir anspricht, ist das kein Zufall. Viele Menschen suchen nach genau dem, was Wingwave Coaching bietet: einer Methode, die nicht bei der Oberfläche bleibt, die schnell wirkt und die dich als ganzen Menschen ernst nimmt. Im Klarheitsraum verbinde ich Wingwave mit psychologischer Beratung, dem Spiegelprinzip und narrativen Ansätzen zu einem Prozess, der auf dich und dein spezifisches Thema zugeschnitten ist. Der Einstieg ist unkompliziert: Buche dir ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch über das Kontaktformular und erzähl mir, womit du heute feststeckst. Der Rest ergibt sich daraus.